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現在跟男人們說壹說，我三十多年的人身經歷，作為壹個農村人，我走進了繁華的都市，所以我承受著生活巨大的壓力，我在努力在努力，可是身體素質發生了急劇下降，最先導致了早泄，今天跟大家說壹說遠離早泄的方法

1、早泄患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

2、壹定要註意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。

3、如果想遠離早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

4、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前壹次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

5、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

6、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

7、男人平時多吃壹些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、欠實、栗子等，對身體好。

8、最為重要的，就是男性患有早泄，女方壹定要體貼，不要說壹些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

9、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

現在的男人好多都陽痿早泄，那是因為他們每天有的很大的壓力，天天的三五成群的聚在壹起喝酒，每天都喝到半夜，所以身體越來越不好了，這也是遠離早泄的方法之壹哦，還有上邊說的也是。

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