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性是人生壹大要事，除了幫助繁衍後代，密切夫妻關系，還能給人帶來快樂，改善情緒。人對性的需求受到很多因素的影響，在以下幾種情況下，人們更需要來壹場酣暢淋漓的性愛。科學的性生活對身心健康都有很多好處。針對女人來說，做愛的好處有如下幾種：

1.提高雌激素水平
做愛可以提高女性體內雌激素的水平，有助于廷緩衰老、穩定月經周期。雌激素具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質密度的作用。研究證實，每周至少做愛壹次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。

2.減少月經疼痛和婦科病

大多數人們都以爲自慰是男人的事情，因爲很多女性聽到自慰這個字眼就會覺得特別的羞愧，覺得擡不起頭來。其實女性在得不到性滿足的時候也會有自慰的行爲發生，這是非常普遍的事情，僅僅是大家都不知道罷了，女性適當自慰是有壹定好處的。提起自慰，許多人都避而不談，因爲這實在是令人難以啓齒。大多數人都認爲女人自慰是不道德的，是不被大衆接受的。但是，其實女人自慰也是有許多好處的。

1、它能讓妳更快樂
愉悅使人感覺良好，就這麽簡單。女性高潮時會釋放出內啡肽、多巴胺和後葉催産素，這些能令妳情緒高昂並擁有天然興奮劑。

2、妳能和妳的身體更好地相處

女人身上三大敏感點：乳房、臀部和三角地帶，大多數人在做愛時經常能用到的可能只有乳房和私處了。撫摸乳房調動性欲，進入私處解決生理沖動。但是很少有人會利用臀部達到性高潮。提到乳房，很多人也只會想到肛交，其實，臀部在性愛中也有很多妙用，絕不僅僅是肛交哦!

臀部性愛並不是肛交
臀部性愛雖然也是性生活的方法，但很少有人會想到，也很少有人去嘗試。大家都想體驗進入的快感，即使說到臀部性愛也容易當成肛交。而肛交的難度和危險性比較大，並且也需要進入才行。臀部性愛並非如此，它不需要進入，也不像乳交似的，要求女性有豐滿的胸部。通俗地說，任何女性都有臀部，所以都能進行臀部性愛。

什麽是臀部性愛

女性的陰道是女人私處最重要的地方，它既是性交的場所，也是繁衍的地方。在性高潮的時候陰道會發生很多變化：外觀上的陰道會脹大，容許陰莖進入;在射精結束，陰道會收縮等等。壹起來看看整個做愛過程中陰道會發生哪些變化!

陰道的上端連接著子宮，下端是陰道口。平時女性的陰道長7—12公分，寬度可容納兩個手指。陰道壁有許多橫行的褶皺，在性興奮時，陰道的長度和寬度能增加3倍，不會出現難以容納男性生殖器的現象。

正常情況下，陰道的平均溫度爲37攝氏度，但在興奮充血時，陰道內的溫度會迅速上升到38.5攝氏度，讓男性血流加速、興奮不已。女性平躺時，陰道與床的水平面呈向下的15度角。

在性生活過程中，女性受到前戲刺激後，陰道會加長和膨脹，子宮頸和子宮體也緩慢地被拉向後上方。由于血管充血，陰道壁的顔色也會發生變化，由原來的淡紫紅色變爲深紫紅色，同時分泌出愛液。

在性高潮來臨時，陰道先會持續2—4秒的痙攣收縮，緊緊“握住”陰莖，然後開始有規律的收縮，間隔爲0.8秒。同時，愛液大量分泌，幫助起到潤滑作用。

性愛後，身體的肌肉緊張逐步松弛，血管充血逐步消散。這壹階段往往持續5—10分鍾。陰道顔色也得到恢複，從深紫紅色變回平時的淡紫紅色，這壹過程需要10—15分鍾。

從某種意義上講，女性的性反應和男性相似都要經曆四個階段，即興奮期、平穩期、高潮期和消退期每壹個階段伴隨著明顯的血流變化。血流增加會導致男性的勃起而女性的性喚起是不容易見的。但如果妳仔細觀察會發現自己私處的種種微妙變化。比如她在受到愛撫和刺激時喘息會加重加粗等等。

陰蒂
女性的陰蒂和男性的陰莖有許多相同之處，有著相同數目的神經末梢，也有壹個對觸摸特別敏感的頭部。性愛過程中，無論是直接刺激，還是多種多樣的間接刺激，都會使陰蒂充血腫脹，帶來壹種飽滿的快感。

陰唇

沈悶的性生活會給夫妻帶來很多麻煩，比如兩個人都不能感受性愛快樂，失去原有的新鮮、刺激、激情和愉悅。長此以往，夫妻對性生活的追求和期望值會大大降低，性愛頻率、次數急劇下降，那種靈與肉的歡愉更加難求。然而，當夫妻失去身心交融的時候，兩個人的感情和生活將面臨窘境，矛盾、沖突、不和諧的事情頻頻發生。最嚴重的情況就是離婚。如此來看，夫妻要及時挽救沈悶的性愛，讓它重新獲得活力和動力，這樣才能保持和諧狀態，讓快樂持續下去。怎麽做呢?看看這10大妙招吧!

第壹：尋找快感
對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己爲自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

第二：增加親密

現在跟男人們說壹說，我三十多年的人身經歷，作為壹個農村人，我走進了繁華的都市，所以我承受著生活巨大的壓力，我在努力在努力，可是身體素質發生了急劇下降，最先導致了早泄，今天跟大家說壹說遠離早泄的方法

現在跟男人們說壹說，我三十多年的人身經歷，作為壹個農村人，我走進了繁華的都市，所以我承受著生活巨大的壓力，我在努力在努力，可是身體素質發生了急劇下降，最先導致了早泄，今天跟大家說壹說遠離早泄的方法

早泄是男子性功能障礙中僅次於陽痿的最常見的癥狀，也是對正常性功能誤解最多的壹個問題。美國性學家調查了5300個男性，結果有75%的人，曾在插入後2分鐘射精。我國也曾有過壹個調查，其調查沒有時間限制，在妳的壹生中任何時候有過早泄便給予記錄，結果65%的人在不同的時間均有過早泄。這說明無論在國外，還是國內，早泄是最常見的男性性功能障礙。

不同的人對早泄有不同的理解，每個患者訴說的早泄含義很混亂。關於早泄的診斷標準差異很大，壹個全球普遍接受的早泄定義仍未達成。

射精發生在陰莖插入陰道以前或剛插入陰道時，為公認的早泄現象。但由於性反應的快慢程度，個體差異很大，對陰莖插入陰道後多長時間內射精就算早泄，目前尚無統壹標準。有認為性交不足2分鐘或不足5分鐘者，有認為陰莖在陰道內抽插次數不足10次者，有認為性交中不能適當控制射精者；有認為性交中使性功能正常的女性至少在50％的正常性交中得不到滿足者等等。

由於該病與精神因素有密切關系，所以心理疏導非常重要。中醫認為早泄主要為濕熱或相火擾動，或腎氣虧虛，精關失固，精液封藏失職而成。疾病初期及青壯年發病者，以實證熱證為多，久病及體虛年老者，多為虛證寒證。對該病的治療，應根據不同病機分別采用清利濕熱、清瀉相火，補腎固精等法。臨床上早泄亦常與陽痿、遺精等有關，治療上也可同時兼治。

面對陽痿的問題，很多男性會不了解其中的原因，不知道陽痿對於健康存在哪些危害，現在就先來看看陽痿的引發原因吧。